Какво наистина означава „балансирано хранене“ – отвъд модните диети

В морето от нови диети и стратегии за „бързо отслабване“ често се губи представата как изглежда наистина здравословното хранене. Балансираното хранене често се споменава, но малцина обясняват какво точно преставлява. В тази статия ще изследваме какво е истински балансиран режим, защо той е по-добър от краткосрочните диети и как можеш да го приложиш в ежедневието си.